20 minutes en plein air revitalisent autant qu'une tasse de café

Une étude scientifique montre que le contact avec la nature a des effets importants sur la santé, l’humeur et la bioénergie d’un individu.

Avec juste un peu de la boîte de bureau ou nos salles au milieu de la tache urbaine, le corps humain est revitalisé autant que s'il avait une tasse de café. Et vous n'avez aucune activité qui demande plus d'efforts, il suffit d'être entre le vert des plantes et la lumière du soleil pour donner de l'énergie au corps et à l'esprit, selon une étude de l'Université de Rochester.

Le professeur Richard Ryan souligne que "généralement, lorsque nous nous sentons épuisés, nous buvons du café, mais cela suggère qu'un meilleur moyen de regagner de l'énergie consiste à se connecter à la nature [...]. La nature est un carburant pour l'âme" - ce que le président a déjà dit Emerson et Thoreau écrivains.

Son équipe a mené une étude auprès de 537 étudiants, les exposant à diverses situations actives et passives dans un bâtiment et à l'extérieur au bord d'une rivière. Les chercheurs ont ensuite mesuré leurs niveaux d'énergie et leur humeur lors de l'exécution de tâches différentes dans les deux environnements. Les résultats ont montré que même le simple fait d’imaginer que les niveaux d’énergie des sujets expérimentaux étaient à l’air libre augmentait, ce qui était encore plus perceptible quand ils étaient réellement à l’air libre.

Les avantages ne sont pas simplement un sentiment de vitalité. Selon Ryan, le contact avec la nature contribue également à améliorer le système immunitaire. Un des chemins menant à la santé pourrait donc consister tout simplement à sortir davantage et à s'y détendre.

Ryan ne précise pas si les effets de l'eau ou du champ électromagnétique du lieu ont une caractéristique particulière qui détermine le type de lieux à rechercher pour obtenir ce verdissement, car il existe certainement une variation d'intensités entre chaque lieu, bien que En général, la combinaison de chlorophylle, de ciel vert et bleu, de lumière du soleil et d’oxygène permet au corps humain de se sentir caressé par la source d’énergie planétaire.

D'autre part, le simple fait de s'imaginer être dans la nature a des effets positifs sur notre bioénergie montre que l'esprit et l'imagination agissent sur la matière et la transforment.

Curieusement, une autre étude récente publiée dans le Daily Mail fait référence au fait que le café ne nous réveille pas vraiment, qu’il s’agit d’un placebo mental ou, dans certains cas, il ne fait que nous ramener à l’état normal dans lequel nous étions avant de consommer de la caféine. Ceci est douteux ou contre-intuitif, selon notre expérience individuelle, mais il est intéressant d'analyser dans quelle mesure nous pouvons nous leurrer mentalement. Quoi qu'il en soit, la note complète peut être vue ici.

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