3 leçons sur la façon d'être seul et de ne pas souffrir dans un monde qui tourne autour du fait d'avoir un partenaire

Une relation n'est pas la solution pour oublier la solitude

Certains psychologues et psychanalystes expliquent qu'être seul dans une société qui engendre la monogamie et le romantisme peut déclencher une série de réactions intenses dans la psyché de tout individu: par exemple, les émotions sont souvent fortement ignorées ou inconnues; il existe des comportements autodestructeurs ou à risque qui influent sur le bien-être physique et émotionnel; les croyances irrationnelles qui minent le concept de soi ont tendance à prédominer, car "personne ne m'aime comme il / elle", "je ne suis pas né pour aimer, personne n'est né pour moi ...", entre autres; une forte tendance à la dépendance, aux troubles de l'alimentation ou du sommeil, à la violence entre partenaires, à la crise d'anxiété ou à la dépression ...; agissez par peur de l'abandon ou de la solitude et restez par conséquent dans des relations malheureuses ou toxiques, et exposez-vous de manière compulsive à des liens qui ne mènent à rien de positif. Ces réactions, selon certains spécialistes, ont une origine basée sur un abandon interne; c'est-à-dire être dans un corps physique sans l'habiter émotionnellement, sans prendre soin de ses besoins psychiques dans l'ici et maintenant, sans générer de connexion esprit-corps.

Cela dit, les problèmes liés à la solitude n'existent pas en eux-mêmes, mais à cause du sentiment de manque que certaines personnes développent ou à cause de l'absence de lien intime. D'autres personnes qui parviennent à trouver un sens à la vie, à leur travail, à la religion, à l'art, etc. peuvent vivre une vie saine et remplie dans la solitude, en établissant des liens intimes avec l'art, avec la nature, avec Dieu, etc. . Ces personnes sont souvent beaucoup plus fortes que les autres personnes vivant en couple, car elles n'ont pas besoin d'une autre personne pour se sentir en sécurité.

- La solitude peut être le symptôme d'un problème plus profond

Peu importe l'endroit ou les personnes qui vous entourent, la solitude est une expérience qui naît de l'intérieur. C'est un inconfort presque dysthymique associé à des troubles de la personnalité, de l'humeur, de la dépression, de l'anxiété, de la nourriture, du sommeil et à des traumatismes chroniques tels que le stress.

Par conséquent, il est fortement recommandé que, pour développer tout un processus de guérison, celui-ci s’accompagne du soutien d’un psychothérapeute, psychologue ou psychanalyste.

- La solitude est un enseignant qui ne disparaît pas avec des distractions

Comme il s’agit d’un phénomène qui se produit à l’intérieur de la psyché, peu importe l’effort que nous mettons dans une activité physique, un projet professionnel, si vous essayez de maintenir une relation en échec ou un saut de relation en relation, il se produira toujours, En conséquence, la solitude. Parfois, il peut même apparaître sous la forme d'une dépression nerveuse. C'est pourquoi il est important de garder à l'esprit que les distractions ne sont pas toujours la solution la plus appropriée pour faire face aux désordres quotidiens.

Au lieu de cela, les thérapeutes spécialisés recommandent de pratiquer des activités impliquant des soins personnels: méditation pour réguler le niveau de stress et vérifier constamment les sensations, vous donnant plus de temps pour faire les activités qui favorisent le bien-être - lecture, repos, activité physique, le temps seul-, atteindre des objectifs personnels, promouvoir la philanthropie et le bien-être de ses proches.

- Une relation n'est pas la solution pour oublier la solitude

Comme mentionné précédemment, la solitude vient de l'intérieur et nécessite peu d'attention pour la soulager. Ce sont des soins qui, en pleine conscience et en délibération, ont pour objectif l’autonomisation personnelle: mener des actions qui favorisent leur propre bien-être comme s’ils étaient un être cher. D'une certaine manière, c'est se faire recevoir les mêmes bonnes affaires que celles offertes à l'amour de la vie. Par conséquent, avoir un partenaire par peur de l'abandon ou de la solitude pourrait distraire ou aggraver le processus de développement personnel. Il est important de noter que la solitude ne dépend pas nécessairement d'être accompagné ou non, mais de notre propre état interne. Une personne peut se sentir seule au milieu d'une foule et être complètement unie et connectée dans le désert. Bien sûr, l'être humain est grégaire et il est plus facile de ressentir un lien de couple lorsqu'il est en couple, mais il ne faut pas chercher à avoir un partenaire pour échapper à sa propre solitude, à sa propre douleur ou souffrance. Il faut y faire face et, parfois, cela doit être fait seul.