4 façons dont la thérapie psychédélique peut améliorer votre santé mentale

L'avenir de la santé mentale pourrait être trouvé dans les thérapies à base de substances psychédéliques

De nos jours, les diagnostics de troubles du sommeil chez les adultes et le déficit d’attention chez les enfants sont de plus en plus fréquents, car nous vivons dans un environnement rempli de stimuli: écrans, images, messages et interaction constante mais pas nécessairement significative.

Et au-delà de notre appartenance à la génération X, millénaire ou Z, c’est un fait que, en tant qu’espèce, nous sommes confrontés à un style de vie sans précédent dans lequel il n’ya ni silence ni calme, car nous devons être disponibles et connectés à tout moment, et Nous ne connaissons toujours pas dans toute son ampleur les effets de ce nouveau mode de vie.

D'autre part, nous sommes habitués à la logique de la médecine pharmacologique qui veut tout résoudre instantanément et sans considérer le patient comme un être complexe dans lequel l'esprit et le corps sont en relation.

Dans notre société, il est mal vu de se reposer, de passer des vacances, de dormir plus de 7 heures ou de bien manger sans se presser. Il semble que ces habitudes ne soient permises que si elles sont thérapeutiques, si vous avez une ordonnance ou si elles font partie d'un traitement pour la dépression ou la colite ulcéreuse.

Cependant, il y a quelques décennies, en pleine période d' expansion psychédélique, des études scientifiques ont été menées dans de prestigieuses universités américaines, dans lesquelles l'utilisation des psychédéliques était sérieusement envisagée, non seulement en tant que thérapie, mais également en tant que moyen de sensibilisation. perception ouverte à des choses plus significatives que nos contraintes de la vie quotidienne. Heureusement, ces enquêtes ont repris, après une période de censure et de discrédit des autorités et de politiques publiques donnant la priorité, par exemple, aux activités de guerre.

S'il a été prouvé que la méditation modifie non seulement la perception, mais aussi le cerveau, les psychédéliques peuvent constituer une première approche thérapeutique pour ceux qui se sentent confrontés à d'autres alternatives. Il est à noter que pour prendre une telle thérapie, vous devez disposer de suffisamment d'informations, ainsi que d'une attitude d'ouverture, de soin et de respect.

Reconnaissance et contrôle de l'ego

Nous avons tendance à accorder une grande valeur aux apparences et, par conséquent, notre estime de soi dépend de la reconnaissance que nous recevons des autres. Bien que le besoin de vérification externe ne soit pas nouveau, le nombre de stimuli qui nous poussent à le rechercher est sans précédent.

Des sites comme Facebook et Instagram exigent que nous ayons une apparence parfaite, et la montée en puissance de sites comme LinkedIn signifie que même notre vie professionnelle est laissée à l'appréciation du monde. Il est plus facile que jamais d'arrêter de nous écouter lorsque nous essayons d'obtenir l'identité que nous voulons projeter.

La thérapie psychédélique peut nous aider à traverser ce qui est communément appelé "la mort de soi". La mort de l'ego est décrite de nombreuses manières différentes, mais elle implique essentiellement une dissolution de l'identité que nous entretenons quotidiennement. Bien que cet état puisse être atteint par la méditation et la respiration holotropique, il est généralement associé au LSD, à la psilocybine et au DMT.

Les séances de thérapie axées sur la mort de l'ego impliquent généralement des doses plus élevées de substances psychédéliques. Certains patients peuvent donc trouver cela difficile, mais une telle thérapie aide les personnes à développer non seulement une saine estime de soi, mais également un plus grand degré d'empathie et de compréhension. par les autres.

Réduction de l'anxiété

La dépression et l'anxiété sont devenues de plus en plus fréquentes ces dernières années. Bien que certaines personnes prétendent que ces maladies ne sont que plus diagnostiquées et que les taux n’ont pas augmenté, certains experts soulignent qu’un élève moyen du secondaire vit le même niveau d’anxiété que les patients souffrant de troubles mentaux dans les années 1950.

Cette anxiété est raisonnable, car elle repose sur les faibles attentes d'un bon travail, une situation économique difficile, une pression externe pour réussir et le faux besoin d'être perçue comme une personne spéciale. Ces pressions externes, ajoutées à des habitudes négatives telles que la réduction du sommeil et un style de vie sédentaire, créent un terrain propice à l’anxiété.

Plusieurs psychédéliques se sont révélés utiles dans le traitement de diverses formes d'anxiété. Actuellement, la MDMA est expérimentée dans des études prometteuses dans le traitement du trouble de stress post-traumatique, et il a été démontré que la psilocybine et le LSD réduisaient l'anxiété chez les patients atteints de maladies en phase terminale. Indépendamment de la forme spécifique d'anxiété, les psychédéliques diminuent le fonctionnement des amygdales, où se créent des sentiments de peur et d'anxiété. Dans le même temps, ils stimulent le cortex préfrontal ventromédial, responsable du traitement de la peur et de la réduction du stress. Lorsqu'elles sont associées à une thérapie, ces réactions physiques aux psychédéliques peuvent permettre aux individus de confronter les sources de leur anxiété et finalement d'apprendre à la maîtriser.

Bien que cela soit très prometteur, des recherches supplémentaires sur les psychédéliques et l’anxiété générale sont nécessaires pour déterminer les meilleures méthodes de traitement.

Contrôle de la dépendance

Nous sommes actuellement plus exposés aux dépendances comportementales, notamment aux smartphones, aux ordinateurs, aux séries télévisées et aux magasins. Et en raison de notre volonté culturelle de «perfection», nous pouvons consommer des substances qui améliorent les performances, telles que les médicaments sur ordonnance, la caféine et la nicotine. Ces substances peuvent entraîner une anxiété accrue et d’autres problèmes personnels.

De nombreux traitements traditionnels de la toxicomanie se concentrent sur les facteurs physiques de la dépendance et traitent les facteurs sociaux et comportementaux de manière secondaire. Bien que certains psychédéliques - comme le kambo - puissent traiter l'aspect physique en nettoyant le corps de substances addictives, la plupart des psychédéliques traitent des raisons psychosociales de la dépendance; Bien que de nombreuses substances soient efficaces dans le traitement des dépendances physiques telles que le tabagisme et l'alcoolisme, les psychédéliques sont la seule option médicale actuelle qui poursuive le traitement des dépendances non physiques, telles que la dépendance aux médias.

Le traitement psychédélique devrait être associé à d’autres formes de thérapie traditionnelles pour lutter efficacement contre les dépendances non physiques; Si la dépendance est causée par le manque de lien social authentique et la pression pour paraître parfait, une thérapie psychédélique peut être la meilleure option pour traiter ces dépendances à partir de leurs racines psychosociales.

Développement de relations plus fortes

Nous sommes souvent pris dans un étrange paradoxe en matière de relations interpersonnelles. Plus que jamais, nous aspirons au lien social et valorisons notre famille et nos amis. Cependant, il semble que le temps manque pour cultiver ces relations, malgré le contact permanent avec les gens via les réseaux sociaux. Pour cette raison, nous devons nous concentrer sur l'acquisition de compétences sociales saines et l'établissement de relations profondes et significatives.

Le traitement par la MDMA pourrait aider les personnes qui ont du mal à établir de véritables relations. La MDMA a été discutée en tant qu’outil potentiel pour augmenter l’efficacité de la thérapie de couple, car elle crée des sentiments prosociaux, de la confiance en soi et de la franchise chez ceux qui l’utilisent. Dans le même temps, cela pourrait être utile pour les personnes qui ont besoin de travailler avec des problèmes d'anxiété sociale ou de relation.

Bien que la thérapie psychédélique puisse ne pas contenir toutes les réponses aux problèmes psychosociaux, elle peut certainement influer positivement sur le mode de vie.

Vous pouvez trouver des conseils et un soutien auprès du personnel de Psychedelic Times à travers leurs processus d'intégration et de récupération psychédéliques.