Ce sont les 6 choses qui détruisent la pratique du yoga et les 6 qui le renforcent

Ce sont les clés du hatha yoga, selon le texte classique de cette école

Le yoga est un terme large qui regroupe diverses écoles et pratiques spirituelles. Il serait impossible de donner une image complète de ce que le yoga est ici. Il convient de mentionner qu'une grande partie du yoga pratiqué en Occident provient de la tradition du hatha yoga et du nath-siddhis, des yogis itinérants généralement consacrés à Shiva. Le Hatha yoga a de profondes influences du tantra shivaïte et plus particulièrement du tantra bouddhiste, comme l'a montré l'académique James Mallinson. Fait intéressant, le yoga que nous pratiquons en Occident est basé sur les pratiques du bouddhisme tantrique (bien que mélangées à la gymnastique suédoise!). Cependant, le bouddhisme tantrique est basé sur des aspects du tantra hindou et certains ont émis l'hypothèse qu'il assumerait à son tour l'alchimie interne chinoise.

Ceci étant dit, nous présentons ici une liste des principes de base du yoga qui suivent le texte central du hatha yoga, le Hatha Yoga Pradipika ( Lumière sur le yoga ) , écrit en sanskrit par Svātmārāma au XVe siècle.

Atyāhārah prayāsaścha prajalpo niyamāghrahah janasangaścha laulyam cha shadbhiryogo vinaśyati

Le yoga [le pouvoir ou l'état d'absorption unitaire avec l'absolu] est détruit par six causes: trop manger, épuisement, parler beaucoup, respecter les règles (par exemple, se baigner le matin à l'eau froide, manger le soir, ne mangent que des fruits), socialisez et instabilité.

Utsāhātsāhasāddhairyāttattvajñānāścha niśchayāt janasangghaparityāghātshadbhiryogah prasiddhyati

Les six choses suivantes sont essentielles au succès du yoga: courage, persévérance, discernement, foi et détachement (des gens).

Comme on peut le constater, comme dans toutes les vraies pratiques spirituelles, le yoga requiert une intégrité morale et une purification préalable (il ne s'agit certes pas de gymnastique). Les dix règles de conduite ou vertus nécessaires sont les suivantes:

Non-violence ( ahimsa ), honnêteté, pas de vol, continence, pardon, durabilité, compassion, humilité, modération de l'alimentation et propreté.