Les effets de la technologie sur nos facultés mentales et spirituelles

Une réflexion sur la manière dont la technologie numérique affecte notre attention et avec elle nos capacités de méditation et de contemplation

Il ne fait aucun doute que la technologie numérique est là pour rester et peut, à bien des égards, présenter des aspects positifs. Cela dit, il est également dénué de fondement d'affirmer qu'une mauvaise "hygiène" technologique peut avoir des effets extrêmement néfastes sur nos facultés mentales et même spirituelles. L'un des effets les plus évidents de la technologie numérique sur notre entreprise est notre capacité à contrôler et à discipliner notre attention. C’est l’un des problèmes essentiels auxquels la santé mentale est confrontée à notre époque, car elle est confrontée à toute une économie fondée sur la capture de l’attention, car la grande découverte de l’économie numérique est la possibilité de monétiser l’attention humaine.

Bien que nous ayons déjà beaucoup discuté de ce sujet ici, en particulier des effets des distractions de la technologie numérique sur la concentration, nous voulons maintenant souligner les effets possibles que cela peut avoir sur les facultés les plus subtiles. Le professeur de yoga Carlos Pomeda a souligné le fait que l'abus de technologie peut avoir des effets négatifs sur nos facultés spirituelles. Carlos étudie et pratique la tradition du yoga depuis plus de 40 ans. Il passa 18 ans comme moine de l'ordre de Saraswati, sous le nom de Swami Gitananda, dont 9 ans de formation et de pratique traditionnelles en Inde, où il fut initié au tantrisme. Combinez cette expérience et la formation traditionnelle avec deux diplômes de maîtrise: l'un en sanscrit, de l'Université de Berkeley (où il a également enseigné) et un autre en études sur la religion, de l'Université de Californie à Santa Barbara. Il y a quelque temps, nous avons pu interviewer Carlos et parler de ce sujet. Nous sauvons ici la partie de la conversation qui portait sur les effets de la technologie moderne sur l’attention et sur les aspects les plus subtils ou spirituels de notre esprit:

J'ai commencé à remarquer que, lorsque je travaillais davantage avec des ordinateurs, il était plus difficile pour moi de garder mon attention, par exemple lorsque je lisais des papiers académiques. Et j'ai commencé à écouter beaucoup de gens que la même chose leur était arrivée. J'ai examiné la littérature et il y a eu beaucoup de recherches au cours des 15 dernières années sur les effets de la technologie sur l'esprit. Une expérience, par exemple: ils donnent à certaines personnes un chapitre d'un livre papier, puis le même chapitre mais sur l'écran de l'ordinateur. Et puis ils leur donnent un questionnaire pour voir ce dont ils se souviennent. Et les personnes qui voient le même contenu à l'écran ont beaucoup de mal à se souvenir.

L'hypothèse est que les distractions des médias électroniques interfèrent avec le processus d'assimilation de l'information, le processus de transmission de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme est interrompu. Cela m'est arrivé de lire des livres électroniques. Lorsque vous lisez sur papier, vous renforcez les cinq sens, tout ce qui est sensoriel. Vous avez également plus de temps pour cette transmission de mémoire à court terme. Ceci est important car ce qui a guidé le développement de la technologie n’est pas un groupe d’experts qui se sont assis pour voir comment nous pourrions mieux utiliser la technologie. Ce qui l'a guidé, ce sont les intérêts économiques. Récemment, certains programmeurs ont déjà expliqué comment repenser la manière dont nous créons des applications qui sont toutes des distractions, basées sur des notifications, qui fragmentent l'attention. Le problème n’est pas seulement pour la société, il y a beaucoup de recherche à ce sujet, c’est un problème pour le yoga et la méditation, il est essentiel de développer le muscle de l’attention, afin de maintenir la force de la conscience lorsque vous entrez dans votre corps. être, surtout au niveau du subconscient. Vous avez besoin d'une force intérieure énorme pour maintenir votre attention et ne pas vous perdre dans la fantaisie.

Jusqu'à présent, toute la technologie nous a privés de quelque chose mais a eu une contrepartie positive. Cependant, des analyses récentes nous disent que cela ne nous donne pas de nouveaux pouvoirs; Par exemple, l'écriture libère votre mémoire pour faire d'autres choses, etc. Mais les études scientifiques que j'ai vues, déjà au niveau des résonances magnétiques, enseignent seulement que nous devenons un peu plus capables du multitâche, ce qui n'est pas nécessairement une vertu. Mais en termes émotionnels, attention, intelligence, c'est nocif. Les gens s'interrogent sur la technologie et se demandent qui est responsable. La technologie est merveilleuse quand elle nous sert mais nous ne voulons pas être des esclaves de la technologie. De plus en plus de gens s'interrogent sur le rôle de la technologie dans leur vie, si nous voulons être enchaînés à un courrier électronique ... La technologie est censée nous faciliter la vie, libérer notre créativité.

De nos jours, la première chose qu'ils voient au réveil est l'écran de leur téléphone et la dernière chose qu'ils voient avant de s'endormir, c'est leur écran. Les zones activées lorsque vous recevez un courrier électronique sont les mêmes que dans le cas des dépendances, car il existe un stimulus qui fait partie de la dépendance des médias sociaux; Il active des zones du cerveau liées à la dépendance. Donc, il est un problème que les gens puissent devenir dépendants de la technologie, des messages, des médias sociaux. Nous devons prendre le contrôle de cela.

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