Qu'est-ce que ça fait de contrôler ses cauchemars avec des rêves lucides? (VIDEO)

Les rêves lucides sont un outil thérapeutique fascinant

Alicie Robb est l'auteur du livre Pourquoi nous rêvons: Le pouvoir transformateur de notre voyage nocturne, une exploration du pouvoir transformateur des rêves, en particulier de ce que nous pouvons appeler la voie royale des rêves, les rêves lucides.

Dans cette belle vidéo du magazine New Yorker, Robb raconte son voyage de rêve dans les nuits péruviennes, en expérimentant avec ce qu’il appelle «un test de réalité».

Robb a commencé à s'entraîner à la navigation de ses rêves grâce au travail du professeur sur le terrain, Stephen LaBerge, chercheur à l'Université Stanford. Dans cette pratique, Robb utilisait une alarme toutes les heures en conjonction avec la phrase "je suis endormi ou je suis réveillé" (ce qui est en fait la même question que se posent certains moines bouddhistes). Robb dit qu'à d'autres moments, il a également utilisé la technique recommandée par Carlos Castaneda: regarder ses propres mains pendant le sommeil.

Ainsi, l’auteur a progressivement appris à élever des rêves lucides avec une fréquence prévisible. Les résultats obtenus sont de délicieuses possibilités de transformer l’espace à volonté, ainsi qu’une expérimentation des sensations les plus détaillées, des paysages abondants conçus par l’esprit, comme nous le voyons dans cette vidéo:

Les conclusions thérapeutiques de cette expérience sont également pertinentes. Le rêve lucide a un potentiel énorme pour guérir les traumatismes ou pour profiter de ce "temps mort" qui n'est pas réellement mort, mais est un réservoir d'imagination, de pouvoir pour l'esprit. Réalisez que les choses qui nous oppriment sont un rêve, c’est-à-dire qu’elles sont des projections de l’esprit, cela peut être le plus libérateur.

Robb raconte comment, dans sa jeunesse, elle a vécu une relation traumatique avec les rêves, avec la peur de perdre connaissance, mais les rêves lucides l'ont aidée à contrôler ses cauchemars et à tirer parti de cet espace inconscient pour faire face à ses peurs.

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