Vivre dans un quartier où vous pouvez marcher garde votre cerveau en bonne santé

La santé du cerveau et votre lieu de vie sont étroitement liés

Des jeux d’agilité mentale, d’exercice physique, de certains types de nourriture, maintiennent nos liens personnels, méditent: les recommandations pour maintenir le cerveau dans un état optimal sont diverses, en grande partie parce que la complexité même d’un élément aussi important de notre anatomie nourrit Votre bien-être de différentes sources.

Une étude ajoute un autre facteur peut-être considéré jusqu'ici peu: habiter dans un endroit où il est possible de marcher.

La recherche (que l'on peut trouver dans ce lien) a été menée par Amber Watts, professeure adjointe de psychologie à l'Université du Kansas, qui a dirigé une équipe d'information sur la santé cérébrale de deux groupes de personnes atteintes de deux des maladies les plus cognitives. Aspects communs de l'âge adulte et de la vieillesse: la maladie d'Alzheimer et la démence précoce.

Tout d’abord, Watts et son équipe ont réalisé une sorte de travail cartographique en établissant la relation entre les membres du groupe, leur domicile et les lieux qu’ils fréquentaient dans un rayon de 800 m à l’intérieur de ce quartier. Avec cette carte, ils ont ensuite établi le degré d'intégration de ces sites par rapport au domicile de chaque personne et la complexité requise pour atteindre les mêmes points.

À un autre moment de l'étude, le psychologue a effectué des tests pour connaître la capacité cognitive des individus dans leurs différentes fonctions et déterminer ainsi l'état de leur bien-être.

Selon les résultats observés, les personnes qui démontraient de meilleures capacités cognitives étaient également celles qui vivaient dans des quartiers à la connectivité remarquable, c’est-à-dire avec de nombreux endroits où il était possible de se rendre à la maison, où il y avait plus de monde avec le pour socialiser (voisins, personnes dans la rue ou dans les locaux, etc.), plus de raisons d'aller à ces endroits, etc.

Selon Watts, cette relation pourrait être due au besoin de mémoire spatiale nécessaire pour sortir, générée, autant que l'on sache, dans différentes parties du cerveau qui fonctionnent simultanément: l'hippocampe, le cortex pariétal postérieur, le cortex préfrontal et autres.

Et au-delà de cela, il est possible ou non de vivre dans un tel lieu, où vous pouvez marcher et relier des points sur la carte de votre routine et de votre voisinage, il semble que l'essentiel pour notre cerveau soit de rester actif, de se sentir mis au défi et je vis un nouvel apprentissage.

Aussi dans Pyjama Surf:

Le coût de la vie psychologique élevé dans des bâtiments ennuyeux et des espaces monotones

Neurogenèse: 7 alternatives pour développer de nouvelles cellules dans le cerveau et devenir plus intelligent